とにかく。。。
3年で8Kgも太ってしまった私 痩せなきゃ痩せなきゃと思いながらも 結局ズルズルと食べ続け現在に至っておりますが このところ私の周りで痩せていく方が多くて少々目立ってきた私 でぇ~~今月に入ってからチョイとやってみました。 ダイエット!!! 要するに食べなきゃ痩せるわけで 最初の1週間で2Kg近く体重を落としました! その後はゆっくりペースに変えて、食事は調整しながら徐々に~~ 日頃は大好きなご飯を減らして野菜やお豆腐を主食に・・・ でも、やっぱりお肉とか食べないと この歳になるとお肌ガサガサになっちゃうね~。。。 で、こんな物にも助けてもらって こちらから でもね~このプロテインってチョッと私は苦手~~ 以前よりはよくなってるけど かなり癖あるよね・・・ が~こんなの飲みながらもやっちょりますが・・・ お出掛け時にはみんなと一緒に美味しい物をイッパイ食べたいし 我慢したくないので 日頃は出来るだけセーブしてます。 そのお陰で、今のところ戻る事無く 始めてから3Kgほど体重は減りましたが・・・ やっぱりダメだよね~~ 食べないで痩せるのは、ただ体重が落ちるってだけで 肉体は←(凄い表現(笑)そのままだからなかなか引き締まらない やっぱりしっかり動いて鍛えて絞っていかないとね 体重が落ちるのと綺麗に痩せるのは意味が違うねえ・・・ これからは暑い日が多くなって しっかり食べないと体調にもひびくから 今度はしっかり食べてしっかり動いて痩せる方に変えていかないと 以前、「頑張ってやせよ~~と」って話したとき ダイエット成功したお友達から 「ゆっくり落とさないと体にもひびくし、綺麗に痩せられないよ」ってアドバイスもらったから 「じゃ~秋(10月)までに5Kg痩せる」って目標作ったから 今はそれに向かって頑張ってます! あと3ヶ月 しっかり食べてしっかり動いて目標に向かってゆっくり痩せよ~~っと! 9月の終わりにはダイエット成功の報告が出来るといいな~~。。。
by m-papipupe
| 2009-07-19 23:18
| 独り言
|
カテゴリ
以前の記事
2015年 04月 2014年 02月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 10月 2010年 08月 2010年 03月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 お気に入りブログ
最新のトラックバック
ブログパーツ
ライフログ
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||